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2016年04月09日 13:11     中国平安国际娱乐网     chelsea_0806

 最近《太阳的后裔》着实是火了一把,宋仲基欧巴帅气的外表、迷人的微笑让大多数人为之倾倒,上至几岁孩童下至已退休的大妈都在疯狂的追剧,熬通宵,只为电视剧的更新,一看上到大半夜,长期熬夜对身体不好,我们都知道,尤其是处于孕期的女性,对宝宝和自身都会产生不良影响,孕妈们不要以为偶尔熬夜没什么,下面就和大家分析一下,熬夜对孕妇和宝宝有哪些坏处。

 

1.孕妈、胎儿均易血虚

 

晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程。所以,如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏。


2.宝宝出生后长得慢

 

如果长期熬夜睡不着,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响。对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以,准妈妈最好还是规律作息。

 

3.宝宝婴儿期爱哭闹

 

胎儿是不喜欢熬夜的,准妈妈经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担。 而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

 

所以,怀孕期间要尽量保证充足的睡眠,准妈妈的睡眠时间应该比正常人多一些,每晚最少8-9小时。如果可以尽量抽出时间午睡,午睡的时间在1-2小时最佳。

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